เนื้อจากพืชทดแทนเนื้อสัตว์ที่ดีต่อสุขภาพได้หรือไม่?

เนื้อจากพืชทดแทนเนื้อสัตว์ที่ดีต่อสุขภาพได้หรือไม่?

pgslot

pgslotเครดิตฟรี

มันตกลงกันโดยทั่วไปว่าการตัดลงในการบริโภคเนื้อแดงขอแนะนำสำหรับคนที่อยู่ในประเทศสหรัฐอเมริกาที่บริโภคโดยเฉลี่ย2.4 เบอร์เกอร์ทุกวันในปี 2018 หลายการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคสูงของเนื้อแดงและประมวลผลมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น .

การเลือกใช้เนื้อสัตว์จากพืชสามารถช่วยลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคเนื้อสัตว์มากเกินไป อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารใด ๆ ความหลากหลายเป็นเครื่องเทศของชีวิตการรับประทานอาหารมากเกินไปอาจส่งผลเสียได้ นี่คือเหตุผลว่าทำไมเพื่อสุขภาพที่ดีขอแนะนำให้กินอาหารที่มาจากพืชมาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่ถือว่าเป็น "อาหารทั้งตัว" ซึ่งหมายถึงอาหารที่ไม่ผ่านการกลั่นและผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด ซึ่ง ได้แก่ ผักใบเขียวข้าวกล้องขนมปังธัญพืชและผลไม้