โลกที่ซับซ้อนของการนอนกรน

การรักษาอาการนอนกรนโดยไม่ต้องผ่าตัด วิธีแก้ไขอาการนอนกรนโดยไม่ต้องผ่าตัดมุ่งเน้นที่การปรับปรุงท่าทางการนอนหลับหรือการเปิดทางเดินหายใจ การรักษาเหล่านี้อาจรวมถึง การ เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การนอนกรน  การเปลี่ยนท่านอน การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และการรักษาน้ำหนักที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายสามารถลดอาการกรนได้ ยา . ยาแก้หวัดและภูมิแพ้บรรเทาอาการคัดจมูกและช่วยให้คุณหายใจได้อย่างอิสระ แถบจมูก การสวมผ้าปิดจมูก (แถบยืดหยุ่นที่ติดอยู่ด้านนอกจมูก) สามารถช่วยให้ช่องจมูกเปิดได้