ประโยชน์ของเอนโดมอร์ฟ

เอนโดมอร์ฟมีระดับความไวของอินซูลินและกลูโคสที่แตกต่างกัน อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงที่คุณรับประทานจะถูกย่อยเป็นกลูโคสและเปลี่ยนเป็นไขมัน นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สัดส่วนไขมันในร่างกายสูง ทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูงเบาหวาน เอนโดมอร์ฟ โรคหัวใจภาวะมีบุตรยากโรคถุงน้ำดี มะเร็งบางชนิด และภาวะซึมเศร้า คุณต้องลดไขมันในร่างกายด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างเหมาะสมแคลอรี่ส่วนเกินใด ๆ ที่คุณบริโภคจะเปลี่ยนเป็นน้ำหนักส่วนเกินในร่างกายของคุณอย่างรวดเร็ว ปรึกษานักโภชนาการเพื่อกำหนดแผนการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีและไขมันต่ำและอุดมด้วยโปรตีน เอนโดมอร์ฟจำเป็นต้องมีระเบียบวินัยอย่างมากเกี่ยวกับอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงโรคอ้วนและความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง