อาหารสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

อาหารเหล่านี้มักถูกเลือกโดยผู้ที่มีโรคอ้วนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว อาหารเหล่านี้ไม่ค่อยแนะนำโดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพ ผู้ที่รับประทานอาหารเหล่านี้ควรได้รับการติดตามอย่างใกล้ชิดโดยผู้ให้บริการ การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจไม่ปลอดภัยสำหรับบางคนที่จะทำด้วยตัวเอง อาหารเหล่านี้จะใช้ในช่วงเวลาสั้นๆ การลดน้ำหนักฉุกเฉิน เท่านั้น และโดยปกติแล้วจะไม่แนะนำเป็นเวลานานกว่าหลายสัปดาห์ ประเภทของอาหารลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วได้อธิบายไว้ด้านล่าง คนที่ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปมากกว่าคนที่ลดน้ำหนักอย่างช้าๆ จากการเปลี่ยนแปลงอาหารที่รุนแรงน้อยกว่าและการออกกำลังกาย การลดน้ำหนักเป็นความเครียดที่มากขึ้นสำหรับร่างกาย และการตอบสนองของฮอร์โมนต่อการลดน้ำหนักนั้นรุนแรงกว่ามาก การตอบสนองของฮอร์โมนเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักลดช้าลงเมื่อเวลาผ่านไป และทำไมน้ำหนักขึ้นจึงเกิดขึ้นเมื่อหยุดหรือผ่อนคลายอาหาร