การทำสมาธิอาจทำให้สารสีเทาเพิ่มขึ้น

วิดพื้น ครันช์ ยิม เทรนเนอร์ส่วนตัว ผู้คนมีกลยุทธ์มากมายในการสร้างกล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้นและกระดูกที่แข็งแรงขึ้น แต่เราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อสร้างสมองที่ใหญ่ขึ้น? นั่นคือการค้นพบจากกลุ่มนักวิจัยที่ UCLA ซึ่งใช้การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กความละเอียดสูง (MRI) เพื่อสแกนสมองของผู้ที่นั่งสมาธิ ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร NeuroImage และขณะนี้มีให้บริการทางออนไลน์ (โดยการสมัครสมาชิก) สมาธิ นักวิจัยรายงานว่าพื้นที่บางส่วนในสมองของผู้ทำสมาธิระยะยาวนั้นมีขนาดใหญ่กว่าในกลุ่มควบคุมที่คล้ายกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ทำสมาธิแสดงปริมาตรของฮิปโปแคมปัสและพื้นที่ภายในคอร์เท็กซ์ส่วนหน้า-วงโคจรขนาดใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ฐานดอก และไจรัสขมับส่วนล่าง ซึ่งล้วนเป็นที่รู้จักกันดีในด้านการควบคุมอารมณ์ Eileen Luders ผู้เขียนนำและนักวิจัยหลังปริญญาเอกที่ UCLA Laboratory of Neuro Imaging กล่าวว่า "เราทราบดีว่าคนที่ทำสมาธิอย่างสม่ำเสมอมีความสามารถเฉพาะตัวในการสร้างอารมณ์เชิงบวก รักษาความมั่นคงทางอารมณ์ และมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่มีสติ" "ความแตกต่างที่สังเกตได้ในกายวิภาคของสมองอาจทำให้เราเข้าใจได้ว่าทำไมผู้ทำสมาธิจึงมีความสามารถพิเศษเหล่านี้"