วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามินและแร่ธาตุเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของเราในการทำงานอย่างถูกต้อง พวกเราส่วนใหญ่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่เราต้องการจากการรับประทานอาหารที่ ดีต่อสุขภาพ อย่างสมดุล



บางครั้งผู้คนจำเป็นต้องเสริมอาหารด้วยวิตามินและ แร่ธาตุในอาหาร เพิ่มเติม ตัวอย่างเช่น สตรีที่กำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนที่จะตั้งครรภ์ควรรับประทานกรดโฟลิก ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรอาจต้องการพิจารณาการเสริมวิตามินดี