พริกหยวก สรรพคุณและประโยชน์ของพริกหยวก

พริกหยวก สรรพคุณและประโยชน์ของพริกหยวก

บำรุงสายตาลูทีน ซีแซนทีน และแคโรทีนอยด์ที่พบในพริกหวานนั้นมีคุณสมับติช่วยบำรุงสายตาให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อทั้งต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อม แถมยังช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดจากการรับแสงต่อเซลล์รับแสงในดวงตาอีกด้วยดีต่อลำไส้พริกหวานเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่มีประสิทธิภาพ ปริมาณเพียงหนึ่งถ้วย (150 กรัม) มีใยอาหาร 0.08 ออนซ์ (2.5 กรัม) การศึกษาแสดงให้เห็นว่า การบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถป้องกันสภาวะของระบบย่อยอาหาร เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่และโรคลำไส้อักเสบได้ ทั้งยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ป้องกันอาการท้องผูกและส่งเสริมความสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ที่ดี สล็อต



ป้องกันโรคโลหิตจางภาวะโลหิตจางเป็นภาวะที่ทำให้ออกซิเจนในเลือดลดลง ซึ่งโรคนี้มีสาเหตุมาจากการขาดธาตุเหล็ก มีผลทำให้อ่อนแรงและเหนื่อยล้า พริกหวานไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กเท่านั้นยังมีวิตามินซี ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กจากลำไส้ต้านภาวะอักเสบและข้ออักเสบข้อมูลของมูลนิธิโรคข้ออักเสบระบุว่า พริกหวานอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคข้ออักเสบบางชนิดและภาวะสุขภาพอักเสบอื่นๆ เนื่องจากมีแคโรทีนอยด์ ที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้ และประกอบไปด้วยวิตามินซี ช่วยปกป้องเซลล์กระดูกและกระดูกอ่อน



ช่วยลดน้ำหนักพริกหวานมีแคลอรีต่ำมีไฟเบอร์สูง ส่งเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไฟเบอร์ในพริกหวานยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานอีกต่างหากป้องกันมะเร็งแคโรทีนอยด์ในพริกหวานนอกจากจะช่วยบำรุงสายตาแล้ว ยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถป้องกันมะเร็งบางชนิดได้ผิวสวยในพริกหวานมีวิตามินอี ที่มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง แถมยังบำรุงเส้นผมของคุณให้แข็งแรง สล็อตออนไลน์



ป้องกันโรคหัวใจพริกหวานไม่เพียงแต่สามารถต้านภาวะการอักเสบเท่านั้น ยังช่วยลดการอักเสบในหลอดเลือดแดง ช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคเบาหวานได้เป็นอย่างดี และยังมีแคปไซซิน ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายปรับสมดุลอารมณ์วิตามินบี 6 ในพริกหวานสามารถช่วยให้สมองผลิต Serotonin และ Norepinephrine สารเคมี 2 ชนิดที่ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณลักษณะของพริกหยวกพริกหยวก เป็นพืชล้มลุกขนาดเล็กสูงประมาณ 1 เมตร ลำต้นกลม สีเขียว ใบมีลักษณะทรงเรียวรี ปลายใบแหลม ใบเรียบมันสีเขียวอมเหลือง ออกดอกเป็นกระจุกตามซอกใบ แต่ละช่อประกอบด้วยดอกย่อย 3 – 5 ดอก ดอกตูมทรงรูปแตรและดอกบานลักษณะดอกสีขาว 5 – 6 กลีบ มีเกสรเล็ก ๆ อยู่ตรงกลางด้านใน ผลเป็นผลเดี่ยวทรงกรวยยาวปลายผลเรียวขนาดใหญ่ เมื่อผ่าออกจะเห็นแกนของไส้ที่ลอมด้วยเมล็ดพริกหยวกประมาณ 50 – 70 เมล็ด มีรสเผ็ดร้อน ผิวเปลือกหนาลื่นผิวมันวาว ผลดิบมีสีเขียวอ่อนพริกหยวกจะให้ผลผลิตได้ประมาณ 2 เดือน และสามารถเก็บผลผลิตต่อได้อีกประมาณ 3 เดือน slot